¿Se debe respirar por la nariz o por la boca?
La respiración es una función involuntaria del cuerpo. Es decir, cuando respiras no lo haces de manera consciente, por lo que podrías no estar respirando de la forma correcta. Por ello, hoy te contamos todo lo que necesitas saber al respecto.
¿Hay alguna diferencia entre respirar por la nariz y por la boca?
En la nariz hay pequeños pelitos y mucosas que impiden el paso de partículas que pueden causar infecciones, como partículas de polvo. Pero en la boca, el aire pasa por la tráquea hasta los pulmones, y es muy probable que cualquier partícula pase con facilidad.
Por otro lado, cuando se respira por la nariz, el aire modula la temperatura, haciendo que se iguale a la temperatura corporal, impidiendo cambios muy bruscos, lo cual no sucede cuando se respira por la boca.
En aumento, se ha demostrado que la sangre se oxigena más cuando se respira por la nariz.
Causas de la respiración bucal
Suele producirse por la obstrucción de las fosas nasales, ya sea por alergias, inflamación, secreción nasal, entre otros. Otra razón podría ser tener el tabique desviado.
Entonces, ¿qué sucede si respiro por la boca?
- Podría haber alguna infección o alergia respiratoria ya que no hay los filtros anteriormente mencionados.
- El cerebro no consigue suficiente oxigenación lo que puede causar problemas de concentración, falta de atención, o incluso dolores musculares.
- Si se acostumbra a respirar por la boca, es más probable que haya ronquidos.
- Puede causar sequedad en la boca.
- Pueden aparecer problemas en la columna, ya que respirar por la boca hace adoptar una mala postura.
- Cuando la respiración bucal se hace desde una edad temprana, no solo la vista se ve afectada, también la cara puede sufrir cierta deformación
¿Qué puedo hacer?
En primer lugar, es importante reconocer si es un respirador bucal, observando si la mayor parte del tiempo está respirando por la boca. De ser así, lo más importante para tomar acción es consultar con un profesional del área. En el consultorio del Dr. Rodrigo Castrillón las puertas están abiertas y los mejores profesionales podrán ayudarle en esta situación.