¿Qué causa el ronquido?
Roncar es más común de lo que pensamos. Un gran número de personas alrededor del mundo sufre de este problema, sin embargo, son muy pocas las que buscan un tratamiento. No obstante, el diagnóstico oportuno realizado por un especialista es vital para gozar de salud plena, ya que el ronquido puede ser la consecuencia de otros problemas más graves que son importantes tratarlos a tiempo.
¿Cuáles pueden ser las causas del ronquido?
Existen diversas causas del ronquido según cada persona. Pero, de manera general, el ronquido sin duda tiene que ver con una obstrucción en las vías respiratorias provocadas por alguna razón. El ronquido es producido cuando existe algún impedimento de que el aire fluya con normalidad entre la boca y la nariz causando una vibración en los tejidos del paladar, los cuales producen el sonido característico del mismo.
Pero, ¿qué puede estar causando este sonido? Entre las razones puede encontrarse:
–Una mala morfología de las vías respiratorias: Con el pasar del tiempo, las amígdalas podrían crecer de manera desproporcionada, causando este tipo de problemas. O también, el tener el tabique desviado, puede provocar que la respiración varíe provocando el ronquido.
-Dormir boca arriba: Esto puede causar que nuestra quijada tope nuestro pecho, causando una obstrucción en la faringe y cavidad nasal.
–Respirar por la boca: Cuando alguien está acostumbrado a respirar sólo por la boca (ya sea por alergias, sinusitis, u otra patología), esto se puede traspasar al sueño produciendo ronquidos.
–Apnea del sueño: Es el período de tiempo que una persona deja de respirar durante el ronquido.
–Sinusitis: La obstrucción de los senos paranasales, sequedad, procesos inflamatorios, alergias, etc., pueden ser causantes del ronquido.
–Tabaquismo: El fumar puede causar inflamaciones a nivel traqueal y nasal, dando paso al ronquido.
–Alcoholismo: El ingerir alcohol irrita la mucosa y relaja los músculos, lo cual genera el ronquido al dormir.
–Pastillas para dormir: Si se toman dosis altas, se podría provocar el mismo efecto sobre la faringe que causa el alcohol.
-Obesidad: El depósito de grasa alrededor de la garganta y en la barriga pueden presionar la vía aérea, obstruyéndola parcialmente, y provocando el ronquido.
Es importante saber que puede haber muchas otras causas, por lo cual es importante buscar la valoración de un especialista para tener un diagnóstico asertivo.
¿Qué consecuencias puede conllevar?
Existen diversas consecuencias de acuerdo a la persona y a la causa de sus ronquidos. Sin embargo, de manera general se conoce que los ronquidos habituales pueden provocar cansancio diurno, somnolencia, falta de atención, nerviosismo, ansiedad, dolores de cabeza, dificultar para hacer razonamientos lógicos o pérdida de memoria. Así también pueden afectar la salud cardiovascular causando hipertensión o alteraciones cardíacas.
¿Qué se recomienda para no roncar?
En primera instancia, como se mencionó con anterioridad, es importante reconocer que el tratamiento 100% efectivo se encuentra en manos de un especialista. Por lo que es importante buscar su valoración para tratar el problema de raíz. Si usted sufre de ronquido, no dude en contactar al Dr. Rodrigo Castrillón que cuenta con la experticia necesaria en el tema.
Por otro lado, existen consejos que de forma general se pueden tomar en cuenta para contrarrestar este problema, entre los cuales se encuentran:
-Dormir en posición fetal y con la cabeza ligeramente elevada.
-Mantenerse activo físicamente y dentro del peso normal.
-Alimentarse de manera saludable.
-No beber alcohol en la noche.
-Evitar cenas abundantes y, de ser posible, cenar mucho antes de ir a dormir.
-No tomar pastillas para dormir ni tranquilizantes en la noche.
-Hacer ejercicios de respiración e intentar respirar por la nariz.