Parpadear con frecuencia para salvar el ojo del síndrome de visión de la computadora
Nagpur: Renombrados oftalmólogos han advertido a los internautas que parpadeen con frecuencia cuando utilicen ordenadores portátiles, de sobremesa, teléfonos móviles o pestañas durante mucho tiempo para evitar una dolencia ocular, el «síndrome de visión informática», que se ha convertido repentinamente en algo común y está afectando a un gran sector de la población debido a la sobreexposición al tiempo de pantalla, que ha aumentado en el último año y medio durante el cierre.
La Dra. Ratna Vishwakarma, cirujana oftalmológica con 34 años de experiencia, dijo que está observando un número sin precedentes de pacientes con el «síndrome de visión informática», especialmente los profesionales de la informática que trabajan desde casa y los niños que reciben clases en línea.
La escasa preocupación por descansar o cuidar los ojos y el mínimo parpadeo están provocando el «síndrome de visión informática» a medida que aumenta el tiempo que se pasa frente a la pantalla», afirma.
El Dr. Bodhraj Dhawan, oftalmólogo y cirujano de vítreo-retina adscrito al hospital multiespecialidad Alexis, dijo que hay que parpadear con frecuencia y evitar las largas horas de uso continuo de las pantallas digitales. «Al no parpadear, la película lagrimal se interrumpe y no puede lubricar uniformemente la superficie ocular (superficie frontal del ojo), que se reseca. Parpadear entre 10 y 12 veces por minuto ayuda a que la película lagrimal se extienda por el ojo y lo salve de la sequedad y el picor», afirma el Dr. Dhawan, y añade que los internautas deben mejorar su comportamiento con el ordenador.
«La convergencia de los músculos en el objetivo cercano los deja fatigados, lo que se traduce en dolores de cabeza. Nos llegan pacientes con dolores de cabeza y sequedad ocular que provocan picor y lagrimeo», dijo, y añadió que muchos niños acuden a su clínica con el síndrome de visión por ordenador.
El Dr. Dhawan dijo que ha recetado a los pacientes gafas antideslumbrantes. También les ha sugerido que miren al cielo tomándose un descanso a intervalos regulares.
El Dr. Milind Changole, cirujano oculoplástico y oftalmólogo pediátrico, afirmó que entre el 20 y el 25% de sus pacientes sufren los síntomas del síndrome de visión por ordenador. «El trabajo desde casa ha disparado los casos de síndrome de visión por ordenador, ya que el hogar no es propicio para este tipo de trabajo. Nos sentamos frente a la máquina de aire acondicionado, lo que permite que una fuerte corriente de aire golpee nuestros ojos, lo que es perjudicial», dijo.
El Dr. Changole ofreció una fórmula única 20:20:20 para salvar los ojos de los rayos perjudiciales de la pantalla y de los malos hábitos de no parpadear. «Cada 20 minutos, hay que sacar 20 segundos para mirar algo que esté alejado al menos 6 metros para relajar los músculos de los ojos y también evitar la pantalla», dijo.
Según el Dr. Changole, los niños suelen salvarse de los efectos perjudiciales de las pantallas digitales porque no tienen una capacidad de atención sostenida y parpadean más que los adultos. Pueden sufrir componentes alérgicos que se superponen a la sequedad.
Otro oftalmólogo de renombre, el Dr. Ashish Thool, dijo que el síndrome de visión por ordenador o el síndrome del ojo seco se ha desencadenado por no parpadear mientras se utiliza la pantalla digital, lo que ha provocado una propagación no uniforme de la película lagrimal en la parte delantera del ojo. «Estamos recetando colirios como sustitutos de las lágrimas. El parpadeo intermitente es crucial para proteger los ojos de los daños de las pantallas digitales», dijo el Dr. Thool, y añadió que el síndrome de visión por ordenador o el síndrome de ojo seco no tratados o no atendidos pueden conducir a la vulnerabilidad de la córnea o a una infección o a diversos efectos nocivos de la contaminación ambiental.
Fuente: The Times of India