El ronquido nocturno puede ser un indicador de mala calidad de sueño y, en muchos casos, está vinculado a la apnea del sueño obstructiva. Se produce cuando el cuerpo no puede mover el aire libremente a través de la nariz y la garganta debido al cierre parcial de las vías respiratorias superiores. Es esencial comprender los diferentes tipos de ronquidos, sus desencadenantes y buscar soluciones efectivas.

1. Ronquidos Bucales:

Los ronquidos bucales ocurren cuando una persona inhala aire por la boca en lugar de la nariz mientras duerme. Esto puede deberse a la obstrucción nasal, causando vibración en los tejidos. Respirar por la boca sin filtrar el aire con la nariz puede llevar a infecciones.

Tratamientos/Soluciones:

– Uso de dispositivos como cintas adhesivas diseñadas para tratar ronquidos bucales o protectores bucales para mantener la boca cerrada.

– Colocar una pelota de tenis en la espalda del pijama para evitar dormir boca arriba y reducir la probabilidad de ronquidos.

2. Ronquidos Nasales:

También conocidos como ronquidos basados en la nariz, ocurren debido a una obstrucción en las fosas nasales causada por un tabique desviado u otras obstrucciones físicas.

Tratamientos/Soluciones:

– Cirugía para corregir un tabique desviado.

– Asegurar la limpieza del hogar para abordar ronquidos causados por alergias al polvo.

– Uso de tiras dilatadoras nasales o lavados nasales para ronquidos causados por resfriados o rigidez.

3. Ronquidos Linguales:

Suceden cuando la lengua está demasiado relajada, especialmente al dormir boca arriba, bloqueando el flujo de aire hacia los pulmones. Son comunes en personas que consumen alcohol o medicamentos para dormir.

Tratamientos/Soluciones:

– Uso de almohadas y mochilas antirronquidos para mantenerse de lado mientras duerme.

– Dispositivos bucales o dispositivos de avance mandibular para evitar que la lengua bloquee la garganta.

4. Ronquidos de Garganta:

Este tipo de ronquido es el más fuerte y peligroso, relacionado con la apnea del sueño. Ocurre cuando los músculos y tejidos blandos en la garganta están demasiado relajados, provocando episodios de falta de respiración durante el sueño.

Tratamientos/Soluciones:

– Tratar primero la apnea del sueño, ya que es la causa principal.

– Terapias como UAS, CPAP y UPAP son comunes para abordar la apnea del sueño.

Comprender estos tipos de ronquidos te ayudará a determinar la causa subyacente. El ronquido es tratable con el tratamiento adecuado, que puede variar desde cambios en la dieta hasta procedimientos quirúrgicos. Si te quedaron dudas al respecto, estamos aquí para resolverlas. Contáctanos al 099 048 4815 para programar tu cita y evaluar tu condición. 

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