¿Cómo realizar una limpieza nasal?

Siempre estoy reforzando la importancia del lavado nasal. El realizar este procedimiento ayuda a mantener abiertas las fosas nasales al eliminar la mucosidad espesa o seca. También pueden ayudar a mejorar la función de los cilios que ayudan a limpiar las fosas nasales. Esto puede ayudar a evitar que una infección se extienda a otras áreas y para reducir el goteo post-nasal. Pero, ¿sabes cómo hacerlo correctamente?

PASOS PARA REALIZAR EL LAVADO NASAL

1°. Recomiendo que el proceso sea realizado en el baño. De preferencia, ubícate cerca del lavabo.

2°. Inclina la cabeza un poco a un lado y posiciona la nariz hacia el lavabo. 

3°. Utiliza una jeringa (sin aguja), toma un poco de solución salina (entre 10 y 20 ml) y aplica en  una fosa nasal. Asegúrate que la temperatura del líquido no sea muy caliente ni helada. 

4°. Lleva tu cabeza hacia atrás para mantener la solución salina dentro de tu nariz. El ángulo debe dirigirse más hacia la parte de atrás de la cabeza y no hacia arriba.

5°. Repite el procedimiento en la otra fosa nasal.

6°. Realiza el lavado nasal al menos dos veces al día. Si es necesario, puedes hacerlo 3 o 4 veces en el mismo día. 

Puedes comprar la solución salina en cualquier farmacia que te quede cerca. No es recomendable hacer una en casa, pero en caso de que esta sea la última opción, puedes mezclar media chucharadita (0.5ml) de agua con media cucharadita (0.5ml) de bicarbonato de sodio.

Este procedimiento se lleva a cabo especialmente por personas que presentan sinusitis. Al contraer un resfriado, puedes empezar haciendo estos lavados una vez al día. Si no presentas ardor al hacerlo, puedes aumentar su frecuencia. Consulta con tu otorrinolaringólogo si tienes dudas respecto al proceso.

Recuerda que existen profesionales listos para atender tus necesidades médicas. Acude a un Otorrinolaringólogo para aclarar tus dudas. Acude al Dr. Castrillón.

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Fuente: Eauriz